أعلنت منظمة الصحة العالمية، عن قائمة بالأغذية الضرورية للوقاية من فيروس كورونا المستجد، حيث قالت المنظمة إنه يجب على البالغين تناول غذاء متوازنًا كل يوم للوقاية من فيروس كورونا، والأطعمة يجب أن تحتوي على ما يلي:
الفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية، والبروتين، ومضادات الأكسدة، و5حصص من الفاكهة، و4حصص من الخضروات، و180جم من الحبوب، 160جم من اللحوم والبقوليات، وتناول الدهون غير المُشبعة، وشرب 8- 10 أكواب من الماء كل يوم، وتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الماء والمشروبات الأخرى.
إضافة إلى ذلك حذرت منظمة الصحة العالمية من تناول كميات كبيرة من الكافيين عصائر الفاكهة المحلاة، وشراب الفاكهة ومركزات عصير الفاكهة والمشروبات الغازية والمنعشة وتتناول الدهون المتحولة المنتجة صناعيًا.
وأضافت الصحة العالمية أن الجسم يحتاج إلى تلك المكونات لتعزيز الصحة وتقوية الجهاز المناعي، وللحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والمعدية
الفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية، والبروتين، ومضادات الأكسدة، و5حصص من الفاكهة، و4حصص من الخضروات، و180جم من الحبوب، 160جم من اللحوم والبقوليات، وتناول الدهون غير المُشبعة، وشرب 8- 10 أكواب من الماء كل يوم، وتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الماء والمشروبات الأخرى.
إضافة إلى ذلك حذرت منظمة الصحة العالمية من تناول كميات كبيرة من الكافيين عصائر الفاكهة المحلاة، وشراب الفاكهة ومركزات عصير الفاكهة والمشروبات الغازية والمنعشة وتتناول الدهون المتحولة المنتجة صناعيًا.
وأضافت الصحة العالمية أن الجسم يحتاج إلى تلك المكونات لتعزيز الصحة وتقوية الجهاز المناعي، وللحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والمعدية