الفوائد الصحية للحم الديك الرومي

الفوائد الصحية لشرائح الديك الرومي

لحوم الديك الرومي يمكن أن يكون بديلا صحيا للحمراء عالية في الدهون المشبعة وضارة عموما على الصحة. ويتميز الديك الرومي في أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين مع قيمة غذائية عالية ودهون منخفضة إذا تم إزالة الجلد. يحتوي الرومي على مركبات غذائية صحية تعالج القيمة الغذائية وفوائد لحوم الديك الرومي.

قطعة من (117 غراما) يحتوي على 184 سعرة حرارية.

فوائد الدجاج الديك الرومي

1. مفيدة للتخسيس والتخفيف

2. مفيدة لاستكمال العمليات الحيوية للجسم

3. زيادة إنتاج الطاقة الجسم

4. القضاء على الاكتئاب

واحدة من أهم الفوائد الديك الرومي هو التربتوفان الأحماض الأمينية، والتي أظهرت العديد من الدراسات لتكون قادرة على التخلص من الاكتئاب والأرق.

5. خفض مستويات الكوليسترول في الدم

6. تعزيز الأعصاب

7. تعزيز مناعة الجسم

8. مفيدة لصحة الحمل

9. تحسين عملية الهضم

الآثار الجانبية للحوم الديك الرومي 

• يمكن أن يحتوي على الكثير من الصوديوم إذا تم طهيه بطريقة تحتوي على الكثير من الملح.
• يمكن أن يكون ضارا عند تناول النبات الذي يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
• تناول الجلد الديك الرومي يزيد من كمية الدهون المستهلكة.
• يمكن أن يسبب كميات كبيرة من التربتوفان غير نشط.
• بعد أن شهدت مزايا وعيوب اللحوم الديك الرومي ، هل أنت من محبي؟