اللونجان هي شجرة فاكهة استوائية أصلها من جنوب الصين ولكن يمكن إيجادها أيضاً في جنوب شرق آسيا.
الشجرة يمكن أن تنمو حتى 6 إلى 7 أمتار، والنبات حساس جدا للصقيع. اللونجان من الأشجار التي تتطلب تربة رملية ودرجات حرارة لا تقل عادة عن 4.5 درجة مئوية (40 درجة فهرنهايت). اللونجان والليتشي تثمر في نفس الوقت تقريبا من السنة.
واللونجان ويعني الاسم ("عيون التنين") ذلك لأن التشابه بين الفاكهة ومقلة العين.، وهو ثمرة عطرية لذيذة وحلوة المذاق، سهلة التناول. تحتوي على بذرة واحدة داكنة اللون. عندما تكون ثمرة اللونجان جديدة، يكون لونها بنيًا فاتحًا يشبه جلد البقر، والذي يتغير لونه تدريجيًا إلى الكستناء بسبب التقدم في السن أو تغيرات البيئة. يحظى هذا النوع من الفاكهة بشعبية كبيرة في الصين، ويُعرف أيضًا باسمه المحلي "بينيين"، الذي يعني "عين الطائر" نسبةً إلى مكان وضع البذرة أو النواة على شكل عين. يُزرع لونجان أيضًا في دول جنوب شرق آسيا، مثل تايلاند. يقع موسم نضج الفاكهة في منتصف وأواخر الصيف، ويُحصد بعد الليتشي بفترة وجيزة. تنتج شجرة اللونجان منتجات عضوية في التجمعات، مرتين في السنة، أي عند انتهاء موسم الجفاف وطوال أواخر الربيع.
اللونجان فاكهة صينية المنشأ، جنوب شرق آسيا، وتُعرف أيضًا باسم الأخ الأصغر لليتشي. يتميز بنسيج أبيض حساس وبسيط، بنكهة العنب المسكية، وهو ألذ من الليتشي العادي، إذ يحتوي على بذرة كاكاو صغيرة، وقشرة كستنائية باهتة وناعمة. اللونجان أكبر حجمًا بقليل من الزيتون، وليس بنفس عصارة الليتشي. يُطلق عليه الصينيون اسم "عين الأفعى الأسطورية". يتأخر عمر شجرة اللونجان قليلاً عن الليتشي، كما أنه ينمو في درجات حرارة منخفضة، وهو أيضًا أقل تطلبًا من حيث ظروف نموه.
اللونجان هو على الأرجح دواء الدم الرئيسي في الطب الصيني التقليدي، وعادةً ما يُمزج مع أدوية أخرى لتقوية الدم، مثل دانغوي والفاوانيا، لإعداد شاي بناء الدم. تحتوي ثمرة عين الوحش على نسبة عالية من الحديد، تفوق ما هو موجود في العنب بعشرين ضعفًا، وما هو موجود في السبانخ بخمسة عشر ضعفًا.
عند تناوله باستمرار، يُعدّ اللونجان أكثر من مجرد مُعزّز مؤقت للطاقة. إنه مُقوّي تشي رائع يُعزز الطاقة على المدى الطويل. ولأنه مُقوّي للدم ومُقوّي تشي، يُمكن استخدامه لتخفيف الأرق وضعف الذاكرة والتوتر، وهي أعراض ناتجة عن نقص الدم ونقص تشي، وفقًا للمعتقدات الصينية.
يُعزز اللونجان الهدوء، خاصةً عند استخدامه مع مُقوِّيات الشين، تمامًا مثل الريشي. وقد وُجد أنه يُحسِّن نومًا عميقًا ومنعشًا. إذا كنت تعاني من الأرق، يُمكنك الاستمتاع بوصف مُقوٍّ تقليدي يُشار إليه باسم "مزيج الجينسنغ واللونجان"، وهو مشهور بمساعدته على تنشيط نومٍ عميقٍ لا يُنسى.
يُضفي اللونجان إشراقةً ونضارةً على البشرة. ويُعتبر بين الصينيين أن اللونجان ليس مثاليًا للبشرة فحسب، بل يُمكن أن يكون أيضًا مُنشطًا جنسيًا رائعًا. ولذلك، يُعتبر اللونجان مُهمًا للنساء اللواتي يُردن أن يكنّ جميلاتٍ وجذاباتٍ على حدٍ سواء - فهو يتمتع بشهرةٍ تمتد إلى ألفي عام كمُنشطٍ فريدٍ للحب.
وفقًا للنظرية الصينية التقليدية، فإن اللونجان يدعم القلب على الفور، ويدعم صحة القلب.
ثمار اللونجان المقرمشة واللذيذة، بالإضافة إلى حلاوتها الأصيلة، تحتوي على فوائد صحية أكثر بكثير مما نعرفه. ومن فوائدها الأقل شهرةً أنها تساعد في الوقاية من اضطرابات المعدة والأمراض البكتيرية، بالإضافة إلى تحسين وظائف المناعة.
هذا النوع من الفاكهة، الشبيه بالليتشي، يُحسّن وظائف الأعصاب، ويُنصح بتناوله كمنشط. كما يُحسّن الجهاز العصبي المركزي، ويُحسّن وظائفه، ويُقلل من التوتر والإرهاق. كما يُفيد اللونجان في علاج الاكتئاب العصبي واضطرابات النوم.
يساعد اللونجان على تنشيط الدم، وهو علاجٌ ممتازٌ للمرض. كما أنه قادرٌ على تعزيز امتصاص الحديد في جسم الإنسان.
يُقال إن هذا المنتج العضوي يُفيد صحة القلب أيضًا. فهو يُخفف الإجهاد والتعب، ويُخفف أمراض القلب والأوعية الدموية، ويلعب دورًا هامًا في الحفاظ على ضغط الدم.
يُساعد اللونجان المُنعش على إنتاج فوائد للبشرة أيضًا. يُعتقد أنه يُقاوم آثار الشيخوخة، وبالتالي يُحسّن الصحة العامة للبشرة. ويُعتقد أن هذا المنتج العضوي يُفيد البشرة الحساسة حول العينين، ويُقلل من تقشر الجلد وتشققه، وبالتالي يُحسّن مظهركِ.
هذا المنتج العضوي اللذيذ والحلو سوف يعزز الإدراك البصري، ويعالج مشاكل اللثة والأسنان بالإضافة إلى الكسور والكدمات الفموية بشكل فعال.
بفضل غناه بفيتامين ج، يُساعد هذا المنتج الطبيعي على حماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا، ويُعزز مناعة الجسم. يُساعد فيتامين ج الجسم على امتصاص الحديد، كما أنه ضروري للحفاظ على صحة الجلد، ويُساعد الجسم على التئام الجروح. كما يُعزز فيتامين ج التئام الجروح، ويزيد من قوتها، إذ يُحارب الجذور الحرة التي تُضر بالخلايا.
مع البوليفينولات، يساعد على القضاء على الجذور الحرة التي تضر بالخلايا، وتؤدي إلى السرطان، وتضر بمسارات الإمداد، مما يزيد من خطر الإصابة بقصور القلب والسكتات الدماغية. وتُجرى دراسات حول فعالية وأمان مضادات الأكسدة في اللونجان.
هذا المنتج العضوي منخفض الدهون والسعرات الحرارية، ويُشكل إضافة قيّمة للنظام الغذائي لمن يرغبون في إنقاص وزنهم. يحتوي اللونجان على سكريات معقدة (السكروز) والجلوكوز، مما يعزز الطاقة ويحسن القدرة على التحمل ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
يُقترح استخدام لوغان كمضادات للاكتئاب نظرًا لتأثيره المُهدئ على الجهاز العصبي المركزي، فهو يُعزز وظائف الأعصاب، ويُقلل من التشنج، ويُخفف التعب. هذا نتيجة المعادن الحيوية المُضافة إلى المنتج العضوي.
لقد ثبت أنها تحتوي على الحديد المطلوب في تكوين الصفائح الدموية الحمراء وبالتالي تساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض.
تساعد الفيتامينات المُضافة إلى هذا المنتج العضوي على تحسين مظهر البشرة، وتقليل تشققها وتمزقها، والحفاظ على صحة الأسنان واللثة. كما يُعزز الإدراك البصري، ويُساعد في تقليل تدهور الرؤية، وتقليل خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، وضعف البصر الليلي.
يتم التحكم في بذور المنتج الطبيعي المقرمش لأنها تساعد في محاربة التعرق الشديد بالإضافة إلى أن الجزء المطحون يعتبر يحتوي على الصابونين والتانين والدهون التي توفر مادة قابضة أو ربما مادة تسحب الأنسجة بشكل متبادل وبالتالي حصر الأنسجة بالإضافة إلى توقع الدم بشكل فعال إلى جانب الانبعاثات المختلفة.
يمكن أيضًا استخدام اللونجان لعلاج الحرمان من النوم، للتغلب على الانزعاج إلى جانب الانزعاج في التركيز لأنه يتكون من فيتوكيمانيا الذي يساعد على استرخاء الأعصاب.
اللونجان فاكهة صينية المنشأ، جنوب شرق آسيا، وتُعرف أيضًا باسم الأخ الأصغر لليتشي. يتميز بنسيج أبيض حساس وبسيط، بنكهة العنب المسكية، وهو ألذ من الليتشي العادي، إذ يحتوي على بذرة كاكاو صغيرة، وقشرة كستنائية باهتة وناعمة. اللونجان أكبر حجمًا بقليل من الزيتون، وليس بنفس عصارة الليتشي. يُطلق عليه الصينيون اسم "عين الأفعى الأسطورية". يتأخر عمر شجرة اللونجان قليلاً عن الليتشي، كما أنه ينمو في درجات حرارة منخفضة، وهو أيضًا أقل تطلبًا من حيث ظروف نموه.
الفوائد الصحية للونجان
بعض من ضمانات نقاط الاهتمام بالصحة والعافية التي تم تحديدها مع مجموعة لونجان من التالي:1. منشط دم رائع
اللونجان هو على الأرجح دواء الدم الرئيسي في الطب الصيني التقليدي، وعادةً ما يُمزج مع أدوية أخرى لتقوية الدم، مثل دانغوي والفاوانيا، لإعداد شاي بناء الدم. تحتوي ثمرة عين الوحش على نسبة عالية من الحديد، تفوق ما هو موجود في العنب بعشرين ضعفًا، وما هو موجود في السبانخ بخمسة عشر ضعفًا.
2. منشط تشي استثنائي لتعزيز حيويتك المنتظمة
عند تناوله باستمرار، يُعدّ اللونجان أكثر من مجرد مُعزّز مؤقت للطاقة. إنه مُقوّي تشي رائع يُعزز الطاقة على المدى الطويل. ولأنه مُقوّي للدم ومُقوّي تشي، يُمكن استخدامه لتخفيف الأرق وضعف الذاكرة والتوتر، وهي أعراض ناتجة عن نقص الدم ونقص تشي، وفقًا للمعتقدات الصينية.
3. يعزز الهدوء
يُعزز اللونجان الهدوء، خاصةً عند استخدامه مع مُقوِّيات الشين، تمامًا مثل الريشي. وقد وُجد أنه يُحسِّن نومًا عميقًا ومنعشًا. إذا كنت تعاني من الأرق، يُمكنك الاستمتاع بوصف مُقوٍّ تقليدي يُشار إليه باسم "مزيج الجينسنغ واللونجان"، وهو مشهور بمساعدته على تنشيط نومٍ عميقٍ لا يُنسى.
4. عشبة مذهلة ومنشط جنسي
يُضفي اللونجان إشراقةً ونضارةً على البشرة. ويُعتبر بين الصينيين أن اللونجان ليس مثاليًا للبشرة فحسب، بل يُمكن أن يكون أيضًا مُنشطًا جنسيًا رائعًا. ولذلك، يُعتبر اللونجان مُهمًا للنساء اللواتي يُردن أن يكنّ جميلاتٍ وجذاباتٍ على حدٍ سواء - فهو يتمتع بشهرةٍ تمتد إلى ألفي عام كمُنشطٍ فريدٍ للحب.
5. لونجان يدعم القلب
وفقًا للنظرية الصينية التقليدية، فإن اللونجان يدعم القلب على الفور، ويدعم صحة القلب.
ثمار اللونجان المقرمشة واللذيذة، بالإضافة إلى حلاوتها الأصيلة، تحتوي على فوائد صحية أكثر بكثير مما نعرفه. ومن فوائدها الأقل شهرةً أنها تساعد في الوقاية من اضطرابات المعدة والأمراض البكتيرية، بالإضافة إلى تحسين وظائف المناعة.
هذا النوع من الفاكهة، الشبيه بالليتشي، يُحسّن وظائف الأعصاب، ويُنصح بتناوله كمنشط. كما يُحسّن الجهاز العصبي المركزي، ويُحسّن وظائفه، ويُقلل من التوتر والإرهاق. كما يُفيد اللونجان في علاج الاكتئاب العصبي واضطرابات النوم.
يساعد اللونجان على تنشيط الدم، وهو علاجٌ ممتازٌ للمرض. كما أنه قادرٌ على تعزيز امتصاص الحديد في جسم الإنسان.
يُقال إن هذا المنتج العضوي يُفيد صحة القلب أيضًا. فهو يُخفف الإجهاد والتعب، ويُخفف أمراض القلب والأوعية الدموية، ويلعب دورًا هامًا في الحفاظ على ضغط الدم.
يُساعد اللونجان المُنعش على إنتاج فوائد للبشرة أيضًا. يُعتقد أنه يُقاوم آثار الشيخوخة، وبالتالي يُحسّن الصحة العامة للبشرة. ويُعتقد أن هذا المنتج العضوي يُفيد البشرة الحساسة حول العينين، ويُقلل من تقشر الجلد وتشققه، وبالتالي يُحسّن مظهركِ.
| القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الحصة الصالحة للأكل | ||
| طازج | مجفف | |
| سعرات حرارية | 61 | 286 |
| رُطُوبَة | 82.4 جرام | 17.6 جرام |
| بروتين | 1.0 جرام | 4.9 جرام |
| سمن | 0.1 جرام | 0.4 جرام |
| الكربوهيدرات | 15.8 جرام | 74.0 جرام |
| الفيبر | 0.4 جرام | 2.0 جرام |
| رماد | 0.7 جرام | 3.1 جرام |
| الكالسيوم | 10 ملغ | 45 ملغ |
| الفوسفور | 42 ملغ | 196 ملغ |
| حديد | 1.2 ملغ | 5.4 ملغ |
| الثيامين | 0.04 ملغ | |
| حمض الأسكوربيك | 6 ملغ (ربما) | 28 ملغ |
هذا المنتج العضوي اللذيذ والحلو سوف يعزز الإدراك البصري، ويعالج مشاكل اللثة والأسنان بالإضافة إلى الكسور والكدمات الفموية بشكل فعال.
بفضل غناه بفيتامين ج، يُساعد هذا المنتج الطبيعي على حماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا، ويُعزز مناعة الجسم. يُساعد فيتامين ج الجسم على امتصاص الحديد، كما أنه ضروري للحفاظ على صحة الجلد، ويُساعد الجسم على التئام الجروح. كما يُعزز فيتامين ج التئام الجروح، ويزيد من قوتها، إذ يُحارب الجذور الحرة التي تُضر بالخلايا.
مع البوليفينولات، يساعد على القضاء على الجذور الحرة التي تضر بالخلايا، وتؤدي إلى السرطان، وتضر بمسارات الإمداد، مما يزيد من خطر الإصابة بقصور القلب والسكتات الدماغية. وتُجرى دراسات حول فعالية وأمان مضادات الأكسدة في اللونجان.
هذا المنتج العضوي منخفض الدهون والسعرات الحرارية، ويُشكل إضافة قيّمة للنظام الغذائي لمن يرغبون في إنقاص وزنهم. يحتوي اللونجان على سكريات معقدة (السكروز) والجلوكوز، مما يعزز الطاقة ويحسن القدرة على التحمل ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
يُقترح استخدام لوغان كمضادات للاكتئاب نظرًا لتأثيره المُهدئ على الجهاز العصبي المركزي، فهو يُعزز وظائف الأعصاب، ويُقلل من التشنج، ويُخفف التعب. هذا نتيجة المعادن الحيوية المُضافة إلى المنتج العضوي.
لقد ثبت أنها تحتوي على الحديد المطلوب في تكوين الصفائح الدموية الحمراء وبالتالي تساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض.
تساعد الفيتامينات المُضافة إلى هذا المنتج العضوي على تحسين مظهر البشرة، وتقليل تشققها وتمزقها، والحفاظ على صحة الأسنان واللثة. كما يُعزز الإدراك البصري، ويُساعد في تقليل تدهور الرؤية، وتقليل خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، وضعف البصر الليلي.
يتم التحكم في بذور المنتج الطبيعي المقرمش لأنها تساعد في محاربة التعرق الشديد بالإضافة إلى أن الجزء المطحون يعتبر يحتوي على الصابونين والتانين والدهون التي توفر مادة قابضة أو ربما مادة تسحب الأنسجة بشكل متبادل وبالتالي حصر الأنسجة بالإضافة إلى توقع الدم بشكل فعال إلى جانب الانبعاثات المختلفة.
يمكن أيضًا استخدام اللونجان لعلاج الحرمان من النوم، للتغلب على الانزعاج إلى جانب الانزعاج في التركيز لأنه يتكون من فيتوكيمانيا الذي يساعد على استرخاء الأعصاب.