توقف عن قضاء الكثير من الوقت في رأسك

أنا أعرف شيئًا عنك دون أن أعرفك. أراهن أنك تقضي الكثير من الوقت في رأسك.

أنت تعلم ، تفكر ، تقلق ، توتر ، تخاف - أطلق عليها ما تريد. أسميها عقل مشغول. وماذا؟

99٪ من أفكارك عديمة الفائدة. أوضح ويليام جيمس ذلك بشكل أفضل:

"يعتقد الكثير من الناس أنهم يفكرون عندما يقومون فقط بإعادة ترتيب تحيزاتهم."

طوال حياتي كنت مهووسًا بالأشياء العملية. الفلسفة العملية والمعرفة العملية والكتب العملية والعمل العملي والنصائح العملية.

تأتي هذه الفكرة من البراغماتية ، وهو تقليد فلسفي بدأ في القرن التاسع عشر في أمريكا. يعتبر تشارلز ساندرز بيرس ، الذي كان أستاذًا في جامعة هارفارد ، "أب البراغماتية".

لكن ويليام جيمس ، الطبيب المدرب الذي تحول إلى فيلسوف ، هو الذي حدد الفلسفة حقًا.

يقول ويليام جيمس عن الأفكار والقلق والتوتر:

"أعظم سلاح ضد التوتر هو قدرتنا على اختيار فكرة على أخرى."

البراغماتية تعتقد أن العقل هو أداة. يجب أن يعمل عقلك من أجلك وليس ضدك. الأشخاص الذين لا يتحكمون في عقولهم ، لا يعتقدون أن ذلك ممكن.

يقولون: "لا يسعني إلا التفكير في هذه الأشياء."

حسنًا ، يمكنك ذلك بممارسة كافية. إنها مهارة.

بعبارة أخرى: لديك القدرة على تحديد رأيك. أو يمكنك اختيار عدم التفكير.

وهذا هو أحد أهم الأشياء وأكثرها عملية يمكنك تعلمها في الحياة. قبل أن أتعلم هذه المهارة ، كنت أقضي ساعات وساعات داخل رأسي.

فقط فكر في مدى تفكيرك.

• "أتساءل ما رأي رئيسي في العمل؟"
• "ماذا يحدث إذا أخفقت وفقدت وظيفتي؟"
• "هل تحبني؟"
• "أعتقد أنه لا يهتم بي."
• "أنا فقط أفشل."
• "لماذا حياتي سيئة؟"
• "لماذا حياتي رائعة وحياة الآخرين ليست كذلك؟"
• "ماذا لو أصبت بالسرطان؟"
• "أنا لا أهتم بعملي. هناك شيء خاطئ معي؟"
• "لا يمكنني إنهاء أي شيء. ما خطبي؟ "

والقائمة تطول. هذا هو كل شيء القرف الحقيقي. هذه أشياء يخبرني بها الناس عندما أسألهم عما يقلقهم. 

هل تعرف ماذا تفعل لك هذه الأفكار؟ الشعور بالذنب والغضب والمعاناة.

لدي سؤال واحد فقط لك: ما الفائدة العملية لأفكارك؟

نعم؟ أنا منتظر. لا يزال هناك جواب؟ بالضبط.

الأفكار ليس لها فائدة. 99٪ منهم.

ما هي الأفكار المفيدة؟

1. التفكير في كيفية حل المشاكل. المشكلة هي مجرد سؤال بدون إجابة. ضع عقلك في الاستخدام وفكر في كيفية حل المشكلات. هناك الكثير من هؤلاء على هذه الأرض.
2. فهم المعرفة. هذا يعني ما يلي: حاول استيعاب المعرفة والتفكير في كيفية استخدام هذه المعرفة لتحسين حياتك ، وحياتك المهنية ، وعملك ، وعلاقاتك ، وما إلى ذلك.

هذا هو. يمكنك تجاهل كل فكرة أخرى.

إذا كنت تفكر باستمرار ، فذلك لأنك لم تدرب عقلك بعد. عليك أن تخرج من رأسك.

إذا لم يكن كذلك ، تذهب عقليًا. سوف الجميع. لا استثناء.

أيضًا ، من المحتمل أنك تفكر كثيرًا لدرجة أنك تفوتك فرصة الحياة. هل لاحظت شروق الشمس هذا الصباح عندما استيقظت؟ أم قطرات المطر؟ هل لاحظت رائحة قهوتك؟ هل شعرت بقوام الحبوب الخاصة بك؟

إذا كانت إجابتك لا ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى الخروج من رأسك. توقف عن التفكير وابدأ في الشعور.

الآن ، قد تفكر: "كيف أقوم بتدريب نفسي على التوقف عن التفكير في الأفكار غير المجدية؟"

الوعي.

من هنا تبدأ. في كل مرة تبدأ في الانجراف ، كن على علم بذلك. فقط راقب عقلك. اخرج من نفسك ولاحظ القرف المجنون الذي تفكر فيه.

لا تحكم. لا تعتقد أنك غبي. إذا فعلت ذلك ، فأنت تفكر مرة أخرى.

لا ، ما تريد فعله هو أن تقول هذا لنفسك: "آه ، هذه فكرة لطيفة. الآن ، دعونا نعود إلى الواقع ".

"إذا كان بإمكانك تغيير رأيك ، يمكنك تغيير حياتك."
- وليام جيمس

هل عدت الى الواقع؟ هل تشعر بعيونك تقرأ الحروف على شاشتك؟ هل تشعر بهاتفك في يدك؟ هل تفكر في كيفية تطبيق هذه المعلومات على حياتك؟

عظيم. أنت تستخدم عقلك ، والأمر ليس العكس. الآن ، استمر في استخدام دماغك هذا.

لأنني سأخبرك بهذا: إنها أقوى أداة على وجه الأرض.

من  كتاب التفكير المستقيم. 

"THINK STRAIGHT: Change Your Thoughts,  by Darius Foroux "