أقراص وأدوية كبح الشهية

أقراص وأدوية كبح الشهية 

• فينترمين (Phentermine):

  • يُستخدم كدواء كابح للشهية ويعمل على الجهاز العصبي المركزي.
  • يوصف عادة لفترات قصيرة لعلاج السمنة مع نظام غذائي صحي.
  • يُصرف بوصفة طبية بسبب تأثيراته الجانبية واحتمالية الإدمان.

• بوبروبيون ونالتريكسون (Bupropion/Naltrexone) (مثل Contrave):

  • دواء يجمع بين مادتين تعملان على كبح الشهية والتحكم في الأكل.
  • يُستخدم لمساعدة الأفراد الذين يعانون من السمنة مع تغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

• أورليستات (Orlistat) (مثل Xenical وAlli):

• يعمل على تقليل امتصاص الدهون من الأطعمة، مما يقلل السعرات الحرارية.
• يساعد في فقدان الوزن ولكن لا يعتبر مكبحًا مباشرًا للشهية.

مكملات غذائية ومتاحة بدون وصفة طبية

• غلوكومانان (Glucomannan):

  • مكمل غذائي يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تأتي من جذور نبات الكونجاك.
  • يعزز الشعور بالامتلاء والشبع عند تناوله قبل الوجبات مع كميات كبيرة من الماء.

• مستخلص الغارسينيا كامبوجيا (Garcinia Cambogia):

  • يحتوي على حمض الهيدروكسي ستريك (HCA)، والذي يُعتقد أنه يساهم في كبح الشهية ويقلل من تكوين الدهون.

• مستخلص الشاي الأخضر:

  • يحتوي على مركبات الكاتيكين والكافيين التي تعزز التمثيل الغذائي وتساعد في التحكم في الشهية.

• 5-HTP (5-Hydroxytryptophan):

• مكمل يساعد في زيادة مستويات السيروتونين، مما قد يُساهم في تحسين المزاج وكبح الشهية.

أدوية تحفيز التمثيل الغذائي

• الكافيين:

  • موجود في العديد من المكملات الغذائية والمشروبات مثل القهوة والشاي.
  • يعمل كمنشط ويعزز عملية الأيض، مما قد يُساهم في تقليل الرغبة في تناول الطعام.

• CLA (Conjugated Linoleic Acid):

• مكمل غذائي يساعد في تقليل دهون الجسم والتحكم في الشهية.
• يُستخدم أحيانًا ضمن برامج خسارة الوزن.

أقراص كبح الشهية Apple Lite

أقراص Apple Lite (أبل لايت) هي نوع من المكملات الغذائية التي تُستخدم لكبح الشهية والمساعدة في التحكم بالوزن. هذه الأقراص تحتوي على مكونات طبيعية تستهدف تقليل الرغبة في تناول الطعام، وذلك من خلال توفير إحساس بالشبع أو التحكم في امتصاص الدهون.

مكونات Apple Lite

عادةً ما تحتوي أقراص Apple Lite على مستخلصات طبيعية مثل:

• ألياف التفاح:  التي تعمل على امتصاص الماء في المعدة مما يؤدي إلى شعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي تقليل تناول الطعام 500 ملغ.
• البكتين: وهو نوع من الألياف الموجودة في الفواكه وخاصة التفاح، ويساعد في تقليل الشهية عن طريق تعزيز الشعور بالامتلاء لفترة أطول  بكتين تفاح نقى (من لب التفاح) 50 ملغ.
• فيتامينات ومعادن: مثل فيتامين C ومجموعة فيتامين B، التي تدعم عملية التمثيل الغذائي.

كيفية عمل Apple Lite

يعمل هذا النوع من المكملات الغذائية عن طريق آليات متعددة:

• زيادة الإحساس بالشبع: الألياف القابلة للذوبان، مثل الموجودة في التفاح، تتوسع عند امتصاص الماء في المعدة، مما يساعد على الشعور بالامتلاء ويقلل الرغبة في تناول الطعام.
• تأخير امتصاص السكريات والدهون: تعمل بعض مكوناته على تأخير عملية امتصاص السكر والدهون من الطعام، مما يساعد في إدارة مستويات الطاقة والشهية.

الاستخدام والجرعة

• الجرعة: 1-2 أقراص أن يؤخذ عن طريق الفم مع الماء أو يمضغ على النحو المرغوب فيه مدة نصف ساعة قبل وجبة، أن يتكرر 3 مرات يوميا.
• مدة الاستخدام: ينصح باستخدام هذه المكملات لفترة محدودة، ويفضل دائمًا استشارة الطبيب أو الصيدلي لتحديد المدة المناسبة بناءً على الاحتياجات الفردية.

الآثار الجانبية المحتملة

رغم أن Apple Lite يحتوي على مكونات طبيعية، إلا أنه قد يتسبب في بعض الآثار الجانبية مثل:

• مشاكل هضمية: مثل الانتفاخ أو الغازات، خاصة إذا لم يتم تناول كميات كافية من الماء.
• الحساسية: قد يحدث تفاعل تحسسي لدى بعض الأشخاص تجاه مكونات معينة في المكمل.
• تداخلات دوائية: يمكن أن يؤثر على امتصاص بعض الأدوية، لذا من الضروري إبلاغ الطبيب عند تناوله إذا كنت تتناول أدوية أخرى.

أقراص Apple Lite قد تكون خيارًا مناسبًا لبعض الأشخاص الذين يسعون لكبح شهيتهم بشكل طبيعي. مع ذلك، يُفضل دائمًا الجمع بين استخدام المكملات الغذائية والعادات الغذائية السليمة وممارسة الرياضة للحصول على نتائج فعّالة وطويلة الأمد. ولا بد من استشارة طبيب مختص قبل البدء في استخدام أي مكمل غذائي، خاصة إذا كانت هناك أي حالات صحية أو أدوية أخرى يتم تناولها.

هناك العديد من الأدوية والمكملات الغذائية التي تُستخدم لكبح الشهية والمساعدة في التحكم في الوزن. تختلف هذه الأدوية في مكوناتها وآلية عملها، وبعضها يتطلب وصفة طبية بينما يمكن الحصول على البعض الآخر بدون وصفة طبية. إليك بعض الأسماء المعروفة لكبح الشهية:

ملاحظات مهمة:

• يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل بدء استخدام أي دواء أو مكمل غذائي لكبح الشهية، خصوصًا الأدوية الموصوفة طبيًا، لأن لها آثار جانبية محتملة وقد تتداخل مع حالات صحية أخرى.
• الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبية عادة ما تكون أكثر فاعلية لكنها قد تترافق مع آثار جانبية تستدعي متابعة طبية.
• الاعتماد على مكملات كبح الشهية وحدها ليس كافيًا لفقدان الوزن بشكل صحي؛ يُفضل دمجها مع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني.

بدائل طبيعية وأدوية أخرى لكبح الشهية

بجانب Apple Lite، هناك بعض الأدوية والمكملات الأخرى التي تستخدم لكبح الشهية، منها:

• أقراص مستخلص الشاي الأخضر: تساعد في زيادة التمثيل الغذائي وتخفيف الشهية.
• غلوكومانان: مكمل غذائي يحتوي على ألياف تساعد في الشعور بالامتلاء وتقليل الشهية.
• مستخلص الغارسينيا كامبوجيا: يحتوي على حمض الهيدروكسي ستريك (HCA) الذي يُعتقد أنه يساعد في كبح الشهية وتحسين عملية حرق الدهون.

نصائح لكبح الشهية بطرق طبيعية

بالإضافة إلى تناول المكملات، هناك بعض الطرق الطبيعية لكبح الشهية والتحكم في الوزن، مثل:

• شرب كميات كافية من الماء: يساعد شرب الماء قبل الوجبات على تقليل الشعور بالجوع.
• تناول وجبات غنية بالبروتين والألياف: مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، فهي تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول.
• النوم الجيد وممارسة الرياضة: كلاهما يلعب دورًا في تنظيم هرمونات الجوع والشبع في الجسم.