شوهد L-أرجينين لأول مرة في عام 1886 وهو الآن مكمل بارز يستخدم للمساعدة في الشفاء ، وظائف الكلى والجهاز المناعي للشخص. علاوة على ذلك ، يتم استخدام الملحق أيضًا لأنه يوفر مجموعة كبيرة من فوائد القلب. أولئك الذين يعانون من أمراض القلب أو أكثر عرضة للأمراض المرتبطة بالقلب غالبا ما يأخذون L-أرجينين لتحسين الدورة الدموية العامة وتدفق الدم. هذه الجوانب المفيدة من الملحق هي أيضًا ما يجعل العديد من المستخدمين يعانون من الآثار الجانبية لـ L-أرجينين .
L- أرجينين الآثار الجانبية
تلك التي تأخذ هذا الملحق قد تواجه الآثار الجانبية التالية:
الحساسية: ربما تكون أكثر الآثار الجانبية فعالية هي الحساسية. يُنصح باختبار تلك التي تعاني من الحساسية لقدرتها على التعامل مع L- أرجينين. إذا كان الشخص مصابًا بالحساسية تجاه المكملات ، فقد يواجه ذلك: قشعريرة ، وقئ ، وتعرق ، وضيق في التنفس والإسهال. في الحالات الشديدة ، قد تتضخم الحلق لدى الشخص مما يؤدي إلى عدم القدرة على التنفس.
النزيف: L- أرجينين معروف بزيادة تدفق الدم والدورة الدموية. أولئك الذين تعرضوا لأزمة قلبية حديثة أو الذين يعانون من الهيموفيليا قد يعانون من نزيف زائد نتيجة لذلك.
نسبة السكر في الدم: لا ينصح مرضى السكر بأخذ هذا الملحق لأنه في الواقع يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم للشخص في بعض الحالات.
مشاكل الكبد والكلى: أولئك الذين يعانون من أمراض الكبد والكلى سيجدون أنهم أكثر عرضة لخطر الآثار الجانبية عند استخدام L- أرجينين. هذه الأجهزة ، إذا كانت مشكلة بالفعل ، قد تتفاقم أعراضها نتيجة لذلك.
مشاكل في المعدة: إذا كان الشخص يعاني من مشاكل طبية متعلقة بالمعدة ، مثل القرحة ، فقد يجدون أن هذا ليس هو الخيار الأمثل للمكملات. يُعرف L-أرجينين بزيادة حمض المعدة ، وقد تزداد الأعراض الحالية لدى المصابين بأمراض مرتبطة بالمعدة.
الآثار الجانبية العامة: تظهر في كل ملحق ، وهناك بعض الآثار الجانبية العامة عند تناول هذا الملحق. وتشمل هذه:
- عسر الهضم
- الصداع
- غثيان
- إسهال
- الانتفاخ
- نقرس
- ضغط دم منخفض
الحد من الآثار الجانبية
أولئك الذين عانوا من آثار جانبية شديدة L- أرجينين سوف يرغبون في وقف استخدام هذا الملحق. ومع ذلك ، فإن تلك التي لها آثار جانبية خفيفة لا تزال ترغب في الاستمرار في تناول L- أرجينين ستكون قادرة على الحد من آثارها الجانبية عن طريق:
- أخذ جرعة أقل
- زيادة جرعات ببطء
- شرب الكثير من السوائل
نظرًا لأن الجسم يحصل بشكل طبيعي على L- أرجينين من الطعام ، فمن المحتمل أن يكون مقدار الجرعة هو الذي يسبب إصابة الشخص لآثار جانبية. لسوء الحظ ، لا توجد توصية جرعة قياسية ، مما يعني أن الكثير من المستخدمين ببساطة يأخذون الكثير في وقت واحد. من خلال ضبط جرعتك ببطء ، سيكون من الممكن التخلص من الآثار الجانبية التي كنت تعاني منها.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، ستحتاج تلك التي تحتوي على ما يلي إلى المضي بحذر:
- داء السكري
- النوبات القلبية الأخيرة
- مرض الكبد
- مرض الكلية
- مرض المعدة
- الربو
على الرغم من أنه آمن نسبيًا وخاليًا من التأثيرات الجانبية ، إلا أن من يعانون من مشاكل في العرض سيريدون التوقف عن الاستخدام. قد يكون التشاور مع الطبيب قبل تناول L-أرجينين ضروريًا لأولئك الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا أو لأولئك الذين يعانون من الحساسية الشديدة.